Mansikkapiiras
1 dl sokeria
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 42g | 172kcal | 0g | 42.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho sunnuntai | 97g | 340kcal | 11.7g | 69g | 2g | 3.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2g | 8kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 62g | 393kcal | 0g | 0g | 43.6g | 0g | |
| Vanilliinikreemijauhe (1dl = 60g) (Sokerikoriste a.käyhty), annos 60g | 45g | 39kcal | 0.2g | 7.2g | 1g | 0.1g | |
| Vesi | 249g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 150g | 61kcal | 0.7g | 11.1g | 0.9g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1300g | 2033kcal | 25.4g | 265g | 95g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 650g | 1016kcal | 12.7g | 132.5g | 47.5g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 325g | 508kcal | 6.4g | 66.3g | 23.8g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2g | 20.4g | 7.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu