Mansikkapiiras
1 dl sokeria
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 51g | 206kcal | 0g | 50.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho sunnuntai | 117g | 408kcal | 14g | 82.8g | 2.4g | 4.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.4g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3g | 5.2kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 75g | 471kcal | 0g | 0g | 52.3g | 0g | |
| Vanilliinikreemijauhe (1dl = 60g) (Sokerikoriste a.käyhty), annos 60g | 54g | 46kcal | 0.3g | 8.6g | 1.2g | 0.1g | |
| Vesi | 299g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 179g | 73kcal | 0.9g | 13.3g | 1.1g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1560g | 2439kcal | 30.8g | 318g | 114g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 780g | 1220kcal | 15.4g | 159g | 57g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 390g | 610kcal | 7.7g | 79.5g | 28.5g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2g | 20.4g | 7.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu