Mansikkapiiras
1 dl sokeria
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 59g | 241kcal | 0g | 59.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho sunnuntai | 136g | 476kcal | 16.3g | 96.6g | 2.9g | 4.8g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.8g | 11kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.5g | 6.1kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 87g | 550kcal | 0g | 0g | 61.1g | 0g | |
| Vanilliinikreemijauhe (1dl = 60g) (Sokerikoriste a.käyhty), annos 60g | 63g | 54kcal | 0.3g | 10g | 1.4g | 0.1g | |
| Vesi | 349g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 209g | 85kcal | 1g | 15.5g | 1.3g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 1820g | 2846kcal | 35.6g | 371g | 133.4g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 910g | 1423kcal | 17.8g | 185.5g | 66.7g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 455g | 711kcal | 8.9g | 92.8g | 33.4g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2g | 20.4g | 7.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu