Parsakaali-kukkakaali-muussi
Kiehauta vihannekset, kaada vesi pois lisää loput aineet, plus yrttejä ja vähän suolaa maun mukaan.
Muussaa sauvasekoittimella tasaiseksi muussiksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Annabellaes
Muussaa sauvasekoittimella tasaiseksi muussiksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Annabellaes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana | 1000g | 200kcal | 20g | 36g | 0g | 24g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 60g | 168kcal | 11.4g | 0g | 13.2g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 20g | 116kcal | 0.9g | 0.8g | 12.2g | 0.9g | |
| Chili paprika punainen | 20g | 8kcal | 0.4g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Seiti pakaste | 120g | 93kcal | 21.1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2540g | 1197kcal | 109g | 82g | 52.6g | 51.6g | |
| Valittu annoskoko | 1270g | 599kcal | 54.5g | 41g | 26.3g | 25.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 635g | 299kcal | 27.3g | 20.5g | 13.2g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.3g | 3.2g | 2.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu