Banaanipannari
Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja vatkaa kuohkeaksi, kaada leivinpaperille ja paista uunissa kunnes saa hieman ruskeaa väriä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäpuristettu kookosöljy (Cocovi), annos 5g | 20g | 178kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 275g | 392kcal | 34.4g | 0.8g | 28.2g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 570g | 332kcal | 4g | 69.9g | 1.5g | 6.9g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1740g | 1823kcal | 77.4g | 145.2g | 99.4g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 870g | 911kcal | 38.7g | 72.6g | 49.7g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 435g | 456kcal | 19.4g | 36.3g | 24.9g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.4g | 8.3g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu