Kauraleipä ikonenjt

Sekoita +42-asteiseen (reilusti kädenlämpöiseen) veteen kaurahiutaleet, joiden joukkoon kuivahiiva on sekoitettu.

Lisää sokeri, suola, öljy sekä jauhot.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Kaada taikina uunipannulle leivinpaperin päälle.

Ripottele pinnalle vähän jauhoja ja taputtele taikina tasaiseksi levyksi (noin 30 x 35 cm). Anna kohota liinan alla lämpimässä paikassa noin 40 minuuttia.

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Voitele pinta munalla ja ripottele pinnalle kaurahiutaleita.

Leikkaa levy taikinapyörällä neliöiksi.

Paista uunin keskitasolla 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa

Ikonenjt
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale 153g571kcal22.1g87g11.1g15.3g
Sokeri 14g55kcal0g13.6g0g0g
Suola, annos 3g4.5g0kcal0g0g0g0g
Auringonkukkaöljy 51g450kcal0g0g50.9g0g
Grahamjauho 311g1020kcal32.8g188.8g6.8g30.8g
Vesi, vesijohtovesi 565g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2196g4192kcal109.8g578.8g137.6g92.2g
Valittu annoskoko1098g2096kcal54.9g289.4g68.8g46.1g
Annoskoko puolitettuna549g1048kcal27.5g144.7g34.4g23.1g
Arvot/100g100g191kcal5g26.4g6.3g4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=363137