Kauraleipä ikonenjt

Sekoita +42-asteiseen (reilusti kädenlämpöiseen) veteen kaurahiutaleet, joiden joukkoon kuivahiiva on sekoitettu.

Lisää sokeri, suola, öljy sekä jauhot.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Kaada taikina uunipannulle leivinpaperin päälle.

Ripottele pinnalle vähän jauhoja ja taputtele taikina tasaiseksi levyksi (noin 30 x 35 cm). Anna kohota liinan alla lämpimässä paikassa noin 40 minuuttia.

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Voitele pinta munalla ja ripottele pinnalle kaurahiutaleita.

Leikkaa levy taikinapyörällä neliöiksi.

Paista uunin keskitasolla 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa

Ikonenjt
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale 170g635kcal24.6g96.7g12.4g17g
Sokeri 15g61kcal0g15.1g0g0g
Suola, annos 3g5g0kcal0g0g0g0g
Auringonkukkaöljy 57g500kcal0g0g56.5g0g
Grahamjauho 346g1133kcal36.5g209.7g7.6g34.2g
Vesi, vesijohtovesi 628g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2440g4658kcal122.2g643g153g102.4g
Valittu annoskoko1220g2329kcal61.1g321.5g76.5g51.2g
Annoskoko puolitettuna610g1165kcal30.6g160.8g38.3g25.6g
Arvot/100g100g191kcal5g26.4g6.3g4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=363137