Kauraleipä ikonenjt

Sekoita +42-asteiseen (reilusti kädenlämpöiseen) veteen kaurahiutaleet, joiden joukkoon kuivahiiva on sekoitettu.

Lisää sokeri, suola, öljy sekä jauhot.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Kaada taikina uunipannulle leivinpaperin päälle.

Ripottele pinnalle vähän jauhoja ja taputtele taikina tasaiseksi levyksi (noin 30 x 35 cm). Anna kohota liinan alla lämpimässä paikassa noin 40 minuuttia.

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Voitele pinta munalla ja ripottele pinnalle kaurahiutaleita.

Leikkaa levy taikinapyörällä neliöiksi.

Paista uunin keskitasolla 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa

Ikonenjt
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale 51g190kcal7.4g29g3.7g5.1g
Sokeri 4.5g18kcal0g4.5g0g0g
Suola, annos 3g1.5g0kcal0g0g0g0g
Auringonkukkaöljy 17g150kcal0g0g17g0g
Grahamjauho 104g340kcal10.9g62.9g2.3g10.3g
Vesi, vesijohtovesi 189g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana732g1397kcal36.6g192.8g46g30.8g
Valittu annoskoko366g699kcal18.3g96.4g23g15.4g
Annoskoko puolitettuna183g349kcal9.2g48.2g11.5g7.7g
Arvot/100g100g191kcal5g26.3g6.3g4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=363137