Kauraleipä ikonenjt

Sekoita +42-asteiseen (reilusti kädenlämpöiseen) veteen kaurahiutaleet, joiden joukkoon kuivahiiva on sekoitettu.

Lisää sokeri, suola, öljy sekä jauhot.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Kaada taikina uunipannulle leivinpaperin päälle.

Ripottele pinnalle vähän jauhoja ja taputtele taikina tasaiseksi levyksi (noin 30 x 35 cm). Anna kohota liinan alla lämpimässä paikassa noin 40 minuuttia.

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Voitele pinta munalla ja ripottele pinnalle kaurahiutaleita.

Leikkaa levy taikinapyörällä neliöiksi.

Paista uunin keskitasolla 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa

Ikonenjt
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale 59g222kcal8.6g33.8g4.3g5.9g
Sokeri 5.3g21kcal0g5.3g0g0g
Suola, annos 3g1.8g0kcal0g0g0g0g
Auringonkukkaöljy 20g175kcal0g0g19.8g0g
Grahamjauho 121g397kcal12.8g73.4g2.7g12g
Vesi, vesijohtovesi 220g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana854g1630kcal42.8g225g53.6g35.8g
Valittu annoskoko427g815kcal21.4g112.5g26.8g17.9g
Annoskoko puolitettuna214g408kcal10.7g56.3g13.4g9g
Arvot/100g100g191kcal5g26.3g6.3g4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=363137