Kauraleipä ikonenjt

Sekoita +42-asteiseen (reilusti kädenlämpöiseen) veteen kaurahiutaleet, joiden joukkoon kuivahiiva on sekoitettu.

Lisää sokeri, suola, öljy sekä jauhot.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Kaada taikina uunipannulle leivinpaperin päälle.

Ripottele pinnalle vähän jauhoja ja taputtele taikina tasaiseksi levyksi (noin 30 x 35 cm). Anna kohota liinan alla lämpimässä paikassa noin 40 minuuttia.

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Voitele pinta munalla ja ripottele pinnalle kaurahiutaleita.

Leikkaa levy taikinapyörällä neliöiksi.

Paista uunin keskitasolla 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa

Ikonenjt
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale 85g317kcal12.3g48.3g6.2g8.5g
Sokeri 7.5g31kcal0g7.5g0g0g
Suola, annos 3g2.5g0kcal0g0g0g0g
Auringonkukkaöljy 28g250kcal0g0g28.3g0g
Grahamjauho 173g567kcal18.2g104.9g3.8g17.1g
Vesi, vesijohtovesi 314g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1220g2329kcal61g321.4g76.6g51.2g
Valittu annoskoko610g1164kcal30.5g160.7g38.3g25.6g
Annoskoko puolitettuna305g582kcal15.3g80.4g19.2g12.8g
Arvot/100g100g191kcal5g26.3g6.3g4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=363137