Kauraleipä ikonenjt

Sekoita +42-asteiseen (reilusti kädenlämpöiseen) veteen kaurahiutaleet, joiden joukkoon kuivahiiva on sekoitettu.

Lisää sokeri, suola, öljy sekä jauhot.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Kaada taikina uunipannulle leivinpaperin päälle.

Ripottele pinnalle vähän jauhoja ja taputtele taikina tasaiseksi levyksi (noin 30 x 35 cm). Anna kohota liinan alla lämpimässä paikassa noin 40 minuuttia.

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Voitele pinta munalla ja ripottele pinnalle kaurahiutaleita.

Leikkaa levy taikinapyörällä neliöiksi.

Paista uunin keskitasolla 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa

Ikonenjt
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale 102g381kcal14.8g58g7.4g10.2g
Sokeri 9g37kcal0g9g0g0g
Suola, annos 3g3g0kcal0g0g0g0g
Auringonkukkaöljy 34g300kcal0g0g33.9g0g
Grahamjauho 207g680kcal21.9g125.8g4.6g20.5g
Vesi, vesijohtovesi 377g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1464g2795kcal73.4g385.6g91.8g61.4g
Valittu annoskoko732g1397kcal36.7g192.8g45.9g30.7g
Annoskoko puolitettuna366g699kcal18.4g96.4g23g15.4g
Arvot/100g100g191kcal5g26.3g6.3g4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=363137