Kauraleipä ikonenjt

Sekoita +42-asteiseen (reilusti kädenlämpöiseen) veteen kaurahiutaleet, joiden joukkoon kuivahiiva on sekoitettu.

Lisää sokeri, suola, öljy sekä jauhot.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Kaada taikina uunipannulle leivinpaperin päälle.

Ripottele pinnalle vähän jauhoja ja taputtele taikina tasaiseksi levyksi (noin 30 x 35 cm). Anna kohota liinan alla lämpimässä paikassa noin 40 minuuttia.

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Voitele pinta munalla ja ripottele pinnalle kaurahiutaleita.

Leikkaa levy taikinapyörällä neliöiksi.

Paista uunin keskitasolla 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa

Ikonenjt
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale 119g444kcal17.2g67.7g8.7g11.9g
Sokeri 11g43kcal0g10.5g0g0g
Suola, annos 3g3.5g0kcal0g0g0g0g
Auringonkukkaöljy 40g350kcal0g0g39.6g0g
Grahamjauho 242g793kcal25.5g146.8g5.3g23.9g
Vesi, vesijohtovesi 440g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1708g3260kcal85.4g450g107.2g71.6g
Valittu annoskoko854g1630kcal42.7g225g53.6g35.8g
Annoskoko puolitettuna427g815kcal21.4g112.5g26.8g17.9g
Arvot/100g100g191kcal5g26.3g6.3g4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=363137