Kauraleipä ikonenjt

Sekoita +42-asteiseen (reilusti kädenlämpöiseen) veteen kaurahiutaleet, joiden joukkoon kuivahiiva on sekoitettu.

Lisää sokeri, suola, öljy sekä jauhot.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Kaada taikina uunipannulle leivinpaperin päälle.

Ripottele pinnalle vähän jauhoja ja taputtele taikina tasaiseksi levyksi (noin 30 x 35 cm). Anna kohota liinan alla lämpimässä paikassa noin 40 minuuttia.

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Voitele pinta munalla ja ripottele pinnalle kaurahiutaleita.

Leikkaa levy taikinapyörällä neliöiksi.

Paista uunin keskitasolla 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa

Ikonenjt
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale 136g508kcal19.7g77.3g9.9g13.6g
Sokeri 12g49kcal0g12g0g0g
Suola, annos 3g4g0kcal0g0g0g0g
Auringonkukkaöljy 45g400kcal0g0g45.2g0g
Grahamjauho 276g906kcal29.2g167.8g6.1g27.4g
Vesi, vesijohtovesi 503g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1952g3726kcal97.8g514.2g122.4g82g
Valittu annoskoko976g1863kcal48.9g257.1g61.2g41g
Annoskoko puolitettuna488g932kcal24.5g128.6g30.6g20.5g
Arvot/100g100g191kcal5g26.3g6.3g4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=363137