Yohin Vattujäde
1) Vatkaa valkuainen ja stevia kovaksi vaahdoksi ja nostele rahkajugurtin sekaan
2) Sörssi Vatut erillisessä kulhossa
3) Jäähdytä molemmat jääkaapissa 10-20min
4) Kaada massa jäätelökoneeseen ja anna hyrskyttää 5min
5)Lisää vattu sörsseli koneeseen
6) Anna koneen tehdä jäätelö valmiiks
7)Syö ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Yohi
2) Sörssi Vatut erillisessä kulhossa
3) Jäähdytä molemmat jääkaapissa 10-20min
4) Kaada massa jäätelökoneeseen ja anna hyrskyttää 5min
5)Lisää vattu sörsseli koneeseen
6) Anna koneen tehdä jäätelö valmiiks
7)Syö ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Yohi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quark & yogurt 0,9% (Milbona), annos 250g | 63g | 36kcal | 4.7g | 3.1g | 0.6g | 0.1g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 6.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 8.8g | 3.7kcal | 0.9g | 0g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 25g | 10kcal | 0.2g | 1g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 205g | 101kcal | 11.6g | 8.2g | 1.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 50kcal | 5.8g | 4.1g | 0.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 25kcal | 2.9g | 2.1g | 0.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 5.7g | 4g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu