Herkkurapukastike pastalle
Mausteina:
- 1 tl valkoviinietiikka
- 1 tl sitruunamehua
- 1 tl suolaa
- basilikaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Tonionatsu
- 1 tl valkoviinietiikka
- 1 tl sitruunamehua
- 1 tl suolaa
- basilikaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Tonionatsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 14g | 124kcal | 0g | 0g | 14g | 0g | |
| Sipuli | 55g | 17kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7g | 7.3kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 25g | 10kcal | 0.5g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 500g | 125kcal | 6.5g | 21g | 1g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 130g | 26kcal | 0.8g | 4.9g | 0.4g | 1.8g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 200g | 140kcal | 30g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1862g | 897kcal | 78.2g | 63.8g | 33.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 931g | 449kcal | 39.1g | 31.9g | 16.9g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 466g | 224kcal | 19.6g | 16g | 8.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4.2g | 3.4g | 1.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu