Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Ruispuuro ikonenjt

1 dl ruishiutaleita, 1dl kauraleseitä ja 5 dl vesi kiehautetaan puuroksi

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa

Ikonenjt
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruishiutale 40g118kcal3.5g20.8g1g5.6g
Kauralese 45g162kcal8.1g20.5g3.5g7.9g
Vesi, vesijohtovesi 500g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g3g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1176g560kcal23.2g82.6g9g27g
Valittu annoskoko588g280kcal11.6g41.3g4.5g13.5g
Annoskoko puolitettuna294g140kcal5.8g20.7g2.3g6.8g
Arvot/100g100g48kcal2g7g0.8g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=363425