Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Performance banana pancakes

Ainekset tehosekoittieen ja pannukakuksi uunissa tai useammaksi pannulla lkuperäisessä reseptissä suolan tilalla 1/2 rkl dulsea

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa

Anttut
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g50g42kcal0.6g9.2g0.2g0.9g
Taateli Medjool, kivetön, annos 24g11g31kcal0.2g8.2g0g0.7g
Amarantti (Aduki oy), annos 50g40g152kcal4g29.2g1.2g0g
Hamppumaito, vegaaninen maito (Braham&murray), annos 100g120g43kcal1.6g2.6g2.9g0.2g
Vesimeloni kuorittu 120g44kcal1.1g8.5g0.1g1.3g
Tattarisuurimo / -jauho 75g242kcal8.9g45.3g1.5g4.4g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 20g65kcal5.8g1.4g4g6.1g
Hamppuproteiinijauhe, Manitoba Harvest20g89kcal10g3.3g4g2.7g
Inkivääri, raaka , annos 10g5g4.1kcal0.1g0.8g0g0.1g
Suola, annos 3g5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana932g1424kcal64.6g217g27.8g32.8g
Valittu annoskoko466g712kcal32.3g108.5g13.9g16.4g
Annoskoko puolitettuna233g356kcal16.2g54.3g7g8.2g
Arvot/100g100g153kcal6.9g23.3g3g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=363797