Sienimunakas
237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 237g | 338kcal | 29.6g | 0.7g | 24.3g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 107g | 75kcal | 4.3g | 12.8g | 0.9g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 58g | 132kcal | 2.9g | 10.2g | 8.2g | 3.4g | |
| Herkkusieni | 66g | 11kcal | 1.4g | 0.2g | 0.2g | 1g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 936g | 1111kcal | 76.4g | 47.8g | 67.2g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 468g | 555kcal | 38.2g | 23.9g | 33.6g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 234g | 278kcal | 19.1g | 12g | 16.8g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.2g | 5.1g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu