Topposen lätyt
Sekoita ainekset paitsi sulatettu voi, lisää suola.
Anna turvota parikymmentä minuuttia.
Lisää sulatettu voi ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Topponen
Anna turvota parikymmentä minuuttia.
Lisää sulatettu voi ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 100g | 360kcal | 2g | 2.7g | 38g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 0,5ug | 100g | 39kcal | 3.3g | 2.8g | 1.5g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 6g | 3.3kcal | 0.4g | 0.2g | 0.1g | 6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 5g | 17kcal | 0.5g | 3.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Voi | 10g | 73kcal | 0.1g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 552g | 1140kcal | 26.4g | 18.8g | 106.8g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 276g | 570kcal | 13.2g | 9.4g | 53.4g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 285kcal | 6.6g | 4.7g | 26.7g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 4.8g | 3.4g | 19.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu