Tonin ja Sannan kalapastakastike
Lisäksi currya
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Tonionatsu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Tonionatsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale, apetit, marinoitu (100g) | 240g | 497kcal | 36g | 5g | 36.5g | 0g | |
| Sinappi | 6.4g | 8.4kcal | 0.3g | 0.9g | 0.4g | 0.1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 2g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 500g | 1016kcal | 72.8g | 12.4g | 73.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 250g | 508kcal | 36.4g | 6.2g | 36.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 254kcal | 18.2g | 3.1g | 18.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 14.6g | 2.5g | 14.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu