Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 1501g | 1142kcal | 28.2g | 232.6g | 3g | 15g | |
Parsakaali, keitetty, suolaton | 300g | 105kcal | 13.9g | 5.9g | 0.9g | 7.5g | |
Porkkana, keitetty, suolaton | 300g | 100kcal | 1.9g | 17g | 0.6g | 7.8g | |
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 68g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
Ruohosipuli, tuore | 21g | 5.7kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
Mineraalisuola keskiarvo | 5.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 50kcal | 5g | 7.4g | 0g | 0g | |
MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 23g | 65kcal | 0.7g | 1.4g | 6.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4734g | 2971kcal | 101.8g | 536.6g | 22g | 63.2g | |
Valittu annoskoko | 2367g | 1486kcal | 50.9g | 268.3g | 11g | 31.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 1184g | 743kcal | 25.5g | 134.2g | 5.5g | 15.8g | |
Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2.2g | 11.3g | 0.5g | 1.3g |