Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 2000g | 1523kcal | 37.6g | 310g | 4g | 20g | |
Parsakaali, keitetty, suolaton | 400g | 140kcal | 18.5g | 7.8g | 1.2g | 10g | |
Porkkana, keitetty, suolaton | 400g | 133kcal | 2.5g | 22.7g | 0.8g | 10.4g | |
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
Ruohosipuli, tuore | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.1g | 0.2g | 0.3g | |
Mineraalisuola keskiarvo | 7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g | 9.8g | 0g | 0g | |
MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 30g | 86kcal | 0.9g | 1.8g | 8.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 6310g | 3961kcal | 135.4g | 715g | 29.6g | 84.4g | |
Valittu annoskoko | 3155g | 1980kcal | 67.7g | 357.5g | 14.8g | 42.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 1578g | 990kcal | 33.9g | 178.8g | 7.4g | 21.1g | |
Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2.1g | 11.3g | 0.5g | 1.3g |