Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 500g | 381kcal | 9.4g | 77.5g | 1g | 5g | |
Parsakaali, keitetty, suolaton | 100g | 35kcal | 4.6g | 2g | 0.3g | 2.5g | |
Porkkana, keitetty, suolaton | 100g | 33kcal | 0.6g | 5.7g | 0.2g | 2.6g | |
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
Ruohosipuli, tuore | 7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
Mineraalisuola keskiarvo | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 17kcal | 1.7g | 2.5g | 0g | 0g | |
MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 7.5g | 22kcal | 0.2g | 0.5g | 2.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1578g | 991kcal | 33.8g | 179.2g | 7.2g | 21.2g | |
Valittu annoskoko | 789g | 495kcal | 16.9g | 89.6g | 3.6g | 10.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 395g | 248kcal | 8.5g | 44.8g | 1.8g | 5.3g | |
Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2.1g | 11.4g | 0.5g | 1.3g |