Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Kinkkupannukakku

Raasta porkkanat (3kpl), pilko purjosta valkoinen osa (vihreää ei tarvita).

Kuumenna pannu, ruskista kinkkusuikaleita öljyssä, lisää porkkanaraaste ja purjosuikaleet, anna kuullottua hetki, jäähdytä.

Sekoita maito (8dl), munat (4kpl), vehnäjauhot (4dl) ja suola (1tl).

Kaada seos leivinpaperilla vuoratulle uuninpellille.

Lusikoi kinkku-porkkanaraaste-purjo seosta päälle, ripottele juustoraaste (2 dl) päälle.

Nosta pelti varoen uuniin (200 astetta) ja paista n. 35min.

(ohje Ilta-Sanomista)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa

Mariska82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkanaraaste 200g160g43kcal1g8.5g0.3g4g
Purjosipuli 48g11kcal0.9g1.2g0.1g1g
Palvisuikaleet (x-tra) (X-tra), annos 300g400g520kcal40g11.2g32g7.6g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl30g270kcal0g0g30g0g
Rasvaton hyla maito (Valio), annos 200g800g264kcal26.4g39.2g0g0g
Vehnäjauho, sunnuntai260g910kcal31.2g184.6g5.5g7.8g
Kananmuna, omega, kuoreton 220g305kcal27.5g0.7g21.6g0g
Suola, annos 3g5g0kcal0g0g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g200g520kcal60g4g30g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4246g5687kcal374g498.8g239g40.8g
Valittu annoskoko2123g2843kcal187g249.4g119.5g20.4g
Annoskoko puolitettuna1062g1422kcal93.5g124.7g59.8g10.2g
Arvot/100g100g134kcal8.8g11.7g5.6g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=366404