Anion pähkinämix
1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | 28g | 180kcal | 3.9g | 1g | 17.1g | 4.9g | |
| Saksanpähkinä | 28g | 191kcal | 4.1g | 0.9g | 18.3g | 4.5g | |
| Manteli | 28g | 172kcal | 6.7g | 1.8g | 15.1g | 2g | |
| Parapähkinä | 56g | 376kcal | 8g | 1.4g | 37.2g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 280g | 1837kcal | 45.4g | 10.2g | 175.4g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 919kcal | 22.7g | 5.1g | 87.7g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 459kcal | 11.4g | 2.6g | 43.9g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 656kcal | 16.2g | 3.6g | 62.6g | 11.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu