Anion pähkinämix
1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | 3g | 19kcal | 0.4g | 0.1g | 1.8g | 0.5g | |
| Saksanpähkinä | 3g | 20kcal | 0.4g | 0.1g | 2g | 0.5g | |
| Manteli | 3g | 19kcal | 0.7g | 0.2g | 1.6g | 0.2g | |
| Parapähkinä | 6g | 40kcal | 0.9g | 0.2g | 4g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 197kcal | 4.8g | 1.2g | 18.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 98kcal | 2.4g | 0.6g | 9.4g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 49kcal | 1.2g | 0.3g | 4.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 656kcal | 16g | 4g | 62.7g | 11.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu