Anion pähkinämix
1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | 4g | 26kcal | 0.6g | 0.1g | 2.4g | 0.7g | |
| Saksanpähkinä | 4g | 27kcal | 0.6g | 0.1g | 2.6g | 0.6g | |
| Manteli | 4g | 25kcal | 1g | 0.3g | 2.2g | 0.3g | |
| Parapähkinä | 8g | 54kcal | 1.1g | 0.2g | 5.3g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 262kcal | 6.6g | 1.4g | 25g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 131kcal | 3.3g | 0.7g | 12.5g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 66kcal | 1.7g | 0.4g | 6.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 656kcal | 16.5g | 3.5g | 62.5g | 11g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu