Anion pähkinämix
1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | 6g | 39kcal | 0.8g | 0.2g | 3.7g | 1g | |
| Saksanpähkinä | 6g | 41kcal | 0.9g | 0.2g | 3.9g | 1g | |
| Manteli | 6g | 37kcal | 1.4g | 0.4g | 3.2g | 0.4g | |
| Parapähkinä | 12g | 81kcal | 1.7g | 0.3g | 8g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 394kcal | 9.6g | 2.2g | 37.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 197kcal | 4.8g | 1.1g | 18.8g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 99kcal | 2.4g | 0.6g | 9.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 656kcal | 16g | 3.7g | 62.7g | 11g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu