Anion pähkinämix
1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | 1g | 6.4kcal | 0.1g | 0g | 0.6g | 0.2g | |
| Saksanpähkinä | 1g | 6.8kcal | 0.1g | 0g | 0.7g | 0.2g | |
| Manteli | 1g | 6.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Parapähkinä | 2g | 13kcal | 0.3g | 0.1g | 1.3g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10g | 66kcal | 1.4g | 0.4g | 6.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 5g | 33kcal | 0.7g | 0.2g | 3.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 16kcal | 0.4g | 0.1g | 1.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 656kcal | 14g | 4g | 62g | 14g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu