Anion pähkinämix
1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | 10g | 64kcal | 1.4g | 0.3g | 6.1g | 1.8g | |
| Saksanpähkinä | 10g | 68kcal | 1.5g | 0.3g | 6.5g | 1.6g | |
| Manteli | 10g | 62kcal | 2.4g | 0.7g | 5.4g | 0.7g | |
| Parapähkinä | 20g | 134kcal | 2.9g | 0.5g | 13.3g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 100g | 656kcal | 16.4g | 3.6g | 62.6g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 328kcal | 8.2g | 1.8g | 31.3g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 164kcal | 4.1g | 0.9g | 15.7g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 656kcal | 16.4g | 3.6g | 62.6g | 11.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu