Kanapata
Ruskista kanat, lisää kasvikset, kastike ja lopuksi nuudelit (jotka itse ainakin valmistin ensin ohjeen mukaan).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 90g | 63kcal | 1.8g | 8.1g | 2.7g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 450g | 486kcal | 103.5g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 230g | 69kcal | 3.5g | 11.5g | 1.2g | 3.5g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 120g | 228kcal | 0.6g | 54g | 0.7g | 4.8g | |
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Amerikansekoitus, Apetit | 300g | 84kcal | 5.4g | 13.5g | 0.6g | 7.2g | |
| Oliiviöljy | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2590g | 1948kcal | 229.6g | 174.2g | 36.6g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 1295g | 974kcal | 114.8g | 87.1g | 18.3g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 648g | 487kcal | 57.4g | 43.6g | 9.2g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 8.9g | 6.7g | 1.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu