Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Couscous, täysjyvä, gogreen | 262g | 895kcal | 28.9g | 188.9g | 3.4g | 21.8g | |
Vesi, vesijohtovesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 3.7g | 6.4kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0g | |
Kirsikkatomaatti, suomalainen | 375g | 75kcal | 2.2g | 14.2g | 1.1g | 5.2g | |
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 375g | 450kcal | 12.7g | 13.5g | 37.5g | 0g | |
Korianteri, tuore, annos 20g | 75g | 15kcal | 1.5g | 3g | 0.4g | 2.2g | |
Annoskoko tuplana | 2796g | 2882kcal | 91.2g | 441.6g | 84.8g | 58.4g | |
Valittu annoskoko | 1398g | 1441kcal | 45.6g | 220.8g | 42.4g | 29.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 699g | 720kcal | 22.8g | 110.4g | 21.2g | 14.6g | |
Arvot/100g | 100g | 103kcal | 3.3g | 15.8g | 3g | 2.1g |