Ystävän avokado kananmunan kera
Alkuperäinen resepti löytyy täältä:
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Sparkly
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 1200g | 2378kcal | 31.6g | 9.2g | 232.8g | 80.4g | |
| Kananmuna, keitetty | 550g | 785kcal | 68.7g | 1.6g | 56.4g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 50g | 11kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Sinappi | 150g | 197kcal | 6.6g | 21.2g | 9g | 2.6g | |
| Oliiviöljy sitruuna (Rainbow), annos 10g | 60g | 492kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4680g | 7887kcal | 221.8g | 94.4g | 717.6g | 176.2g | |
| Valittu annoskoko | 2340g | 3943kcal | 110.9g | 47.2g | 358.8g | 88.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1170g | 1972kcal | 55.5g | 23.6g | 179.4g | 44.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 4.7g | 2g | 15.3g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu