Ystävän avokado kananmunan kera
Alkuperäinen resepti löytyy täältä:
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Sparkly
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 300g | 595kcal | 7.9g | 2.3g | 58.2g | 20.1g | |
| Kananmuna, keitetty | 138g | 196kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 13g | 2.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Sinappi | 38g | 49kcal | 1.6g | 5.3g | 2.3g | 0.6g | |
| Oliiviöljy sitruuna (Rainbow), annos 10g | 15g | 123kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1170g | 1971kcal | 55.4g | 23.6g | 179.4g | 44g | |
| Valittu annoskoko | 585g | 986kcal | 27.7g | 11.8g | 89.7g | 22g | |
| Annoskoko puolitettuna | 293g | 493kcal | 13.9g | 5.9g | 44.9g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 4.7g | 2g | 15.3g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu