Pilbein mokkelo
Paista 400g paistijauhelihaa ja keitä 4dl tummaa makaronia.
Lisää bbq kasti ja reilusti mausteita maun mukaan.
Paista vielä lopuks myös makaroneja jauhelihan joukossa hetken.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Pilbei
Lisää bbq kasti ja reilusti mausteita maun mukaan.
Paista vielä lopuks myös makaroneja jauhelihan joukossa hetken.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Pilbei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 100g | 129kcal | 20.8g | 0g | 5g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 125g | 133kcal | 5g | 24.3g | 1.1g | 2.2g | |
| Sweet baby ray s orig bbq ( 2 tb) (Sweet baby ray s), annos 37g | 3.8g | 7.1kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 458g | 537kcal | 51.6g | 52g | 12.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 229g | 269kcal | 25.8g | 26g | 6.1g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 134kcal | 12.9g | 13g | 3.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.3g | 11.4g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu