Pilbein mokkelo
Paista 400g paistijauhelihaa ja keitä 4dl tummaa makaronia.
Lisää bbq kasti ja reilusti mausteita maun mukaan.
Paista vielä lopuks myös makaroneja jauhelihan joukossa hetken.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Pilbei
Lisää bbq kasti ja reilusti mausteita maun mukaan.
Paista vielä lopuks myös makaroneja jauhelihan joukossa hetken.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Pilbei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 200g | 257kcal | 41.5g | 0g | 10g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 250g | 265kcal | 10g | 48.5g | 2.2g | 4.4g | |
| Sweet baby ray s orig bbq ( 2 tb) (Sweet baby ray s), annos 37g | 7.5g | 14kcal | 0g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 915g | 1073kcal | 103g | 103.8g | 24.4g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 458g | 537kcal | 51.5g | 51.9g | 12.2g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 229g | 268kcal | 25.8g | 26g | 6.1g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.3g | 11.3g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu