Pilbein mokkelo
Paista 400g paistijauhelihaa ja keitä 4dl tummaa makaronia.
Lisää bbq kasti ja reilusti mausteita maun mukaan.
Paista vielä lopuks myös makaroneja jauhelihan joukossa hetken.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Pilbei
Lisää bbq kasti ja reilusti mausteita maun mukaan.
Paista vielä lopuks myös makaroneja jauhelihan joukossa hetken.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Pilbei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 300g | 386kcal | 62.3g | 0g | 15g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 375g | 398kcal | 15g | 72.8g | 3.3g | 6.5g | |
| Sweet baby ray s orig bbq ( 2 tb) (Sweet baby ray s), annos 37g | 11g | 21kcal | 0g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1374g | 1611kcal | 154.6g | 156g | 36.6g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 687g | 806kcal | 77.3g | 78g | 18.3g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 344g | 403kcal | 38.7g | 39g | 9.2g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.3g | 11.4g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu