Pilbein mokkelo
Paista 400g paistijauhelihaa ja keitä 4dl tummaa makaronia.
Lisää bbq kasti ja reilusti mausteita maun mukaan.
Paista vielä lopuks myös makaroneja jauhelihan joukossa hetken.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Pilbei
Lisää bbq kasti ja reilusti mausteita maun mukaan.
Paista vielä lopuks myös makaroneja jauhelihan joukossa hetken.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Pilbei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 400g | 515kcal | 83.1g | 0g | 20g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 501g | 531kcal | 20g | 97g | 4.5g | 8.7g | |
| Sweet baby ray s orig bbq ( 2 tb) (Sweet baby ray s), annos 37g | 15g | 28kcal | 0g | 6.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1832g | 2148kcal | 206.2g | 207.8g | 49g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 916g | 1074kcal | 103.1g | 103.9g | 24.5g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 458g | 537kcal | 51.6g | 52g | 12.3g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.3g | 11.3g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu