Mansikkapirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
A+ luonnon jogurtti (Valio), annos 100g		300g	180kcal	12.3g	15g	7.5g	0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		155g	63kcal	0.8g	11.5g	0.9g	2.9g
Sydänystävä vehnälese, 1 rkl [annos 5 g]		50g	70kcal	7g	7g	1.7g	24g
Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g		5g	16kcal	0.1g	3.9g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		2.5g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		151g	68kcal	0.3g	14.2g	0.2g	2.7g
	Annoskoko tuplana	1327g	794kcal	41g	103.2g	20.6g	59.2g
	Valittu annoskoko	664g	397kcal	20.5g	51.6g	10.3g	29.6g
	Annoskoko puolitettuna	332g	198kcal	10.3g	25.8g	5.2g	14.8g
	Arvot/100g	100g	60kcal	3.1g	7.8g	1.6g	4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu