Vesimeloni-aamunavaus
-mintunlehdet
-jääpalat
Laita kaikki tehosekoittimeen ja jauha maistuvaksi juomaksi/smoothieksi
.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Sparkly
-jääpalat
Laita kaikki tehosekoittimeen ja jauha maistuvaksi juomaksi/smoothieksi
.Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesimeloni kuorittu | 1000g | 368kcal | 9.1g | 71g | 1g | 11g | |
| Punaherukka | 200g | 113kcal | 2.9g | 15g | 0.8g | 10g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 28g | 90kcal | 0.3g | 21.8g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2458g | 1147kcal | 24.8g | 216.4g | 3.6g | 42.6g | |
| Valittu annoskoko | 1229g | 574kcal | 12.4g | 108.2g | 1.8g | 21.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 615g | 287kcal | 6.2g | 54.1g | 0.9g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1g | 8.8g | 0.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu