Vesimeloni-aamunavaus
-mintunlehdet
-jääpalat
Laita kaikki tehosekoittimeen ja jauha maistuvaksi juomaksi/smoothieksi
.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Sparkly
-jääpalat
Laita kaikki tehosekoittimeen ja jauha maistuvaksi juomaksi/smoothieksi
.Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesimeloni kuorittu | 1998g | 735kcal | 18.2g | 141.9g | 2g | 22g | |
| Punaherukka | 400g | 227kcal | 5.8g | 30g | 1.6g | 20g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 56g | 179kcal | 0.6g | 43.6g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 2g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4912g | 2292kcal | 49.6g | 432.6g | 7.4g | 85g | |
| Valittu annoskoko | 2456g | 1146kcal | 24.8g | 216.3g | 3.7g | 42.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1228g | 573kcal | 12.4g | 108.2g | 1.9g | 21.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1g | 8.8g | 0.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu