JK1903 Makorinilaatikko Mökkieväs
Silppua sipuli, lämmitä pannu ja lisää öljy.
Paista jauheliha kypsäksi li sää loppuvaiheessa sipuli ja lihaliemikuutio.
Keitä makarooni kypsäksi ohjeen mukaan.
Sekoita munamaidon ainekset kannuun ja sekoita hyvin.
Uuni 200 asteeseen ja jaottele makaroni massa kolmee isoon tain neljään pieneen vuokaan lopuksi pinnalle juusto.
Paista n. 35 min uunin keskiosassa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Reinopoika12
Paista jauheliha kypsäksi li sää loppuvaiheessa sipuli ja lihaliemikuutio.
Keitä makarooni kypsäksi ohjeen mukaan.
Sekoita munamaidon ainekset kannuun ja sekoita hyvin.
Uuni 200 asteeseen ja jaottele makaroni massa kolmee isoon tain neljään pieneen vuokaan lopuksi pinnalle juusto.
Paista n. 35 min uunin keskiosassa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 95g | 26kcal | 1.2g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 110g | 139kcal | 12.1g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 3g | 10kcal | 0.3g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Paprikajauhe | 4g | 13kcal | 0.6g | 0.7g | 0.5g | 1.5g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 700g | 231kcal | 23.1g | 34.3g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 114g | 467kcal | 28.5g | 2.3g | 38.8g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 400g | 1438kcal | 54g | 262.8g | 12g | 23.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400g | 664kcal | 76g | 0g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3688g | 6154kcal | 391.6g | 614.6g | 223g | 53.4g | |
| Valittu annoskoko | 1844g | 3077kcal | 195.8g | 307.3g | 111.5g | 26.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 922g | 1538kcal | 97.9g | 153.7g | 55.8g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 10.6g | 16.7g | 6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu