Pizza ala karppi D
Sekoita reseptin 5 ensimmäistä ainesta (pohjan ainekset) sekaisin ja anna turvota, kunnes paksuuntuu.
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.
Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 84g | 46kcal | 5g | 2.5g | 1.7g | 84.1g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 400g | 253kcal | 12g | 19.2g | 14g | 0g | |
| Oliiviöljy | 120g | 1062kcal | 0g | 0g | 120.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55.1g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittokinkku (Huhtahyvät) | 160g | 160kcal | 25.6g | 1.6g | 4.8g | 0g | |
| Maissi, Makeaa Maissia, Rainbow (purkki 284g) | 400g | 320kcal | 8.4g | 52.1g | 6.4g | 14.8g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 120g | 129kcal | 1.2g | 30g | 0g | 1.4g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 60g | 114kcal | 0.3g | 27g | 0.4g | 2.4g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 200g | 661kcal | 54.1g | 0g | 48g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3984g | 6748kcal | 323.4g | 267.4g | 481g | 205.4g | |
| Valittu annoskoko | 1992g | 3374kcal | 161.7g | 133.7g | 240.5g | 102.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 996g | 1687kcal | 80.9g | 66.9g | 120.3g | 51.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 8.1g | 6.7g | 12.1g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu