Pizza ala karppi D
Sekoita reseptin 5 ensimmäistä ainesta (pohjan ainekset) sekaisin ja anna turvota, kunnes paksuuntuu.
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.
Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 11g | 5.8kcal | 0.6g | 0.3g | 0.2g | 10.5g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 50g | 32kcal | 1.5g | 2.4g | 1.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittokinkku (Huhtahyvät) | 20g | 20kcal | 3.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Maissi, Makeaa Maissia, Rainbow (purkki 284g) | 50g | 40kcal | 1g | 6.5g | 0.8g | 1.8g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 15g | 16kcal | 0.1g | 3.7g | 0g | 0.2g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 7.5g | 14kcal | 0g | 3.4g | 0g | 0.3g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 25g | 83kcal | 6.7g | 0g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 498g | 843kcal | 40g | 33.4g | 59.8g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 249g | 421kcal | 20g | 16.7g | 29.9g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 211kcal | 10g | 8.4g | 15g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 8g | 6.7g | 12g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu