Pizza ala karppi D
Sekoita reseptin 5 ensimmäistä ainesta (pohjan ainekset) sekaisin ja anna turvota, kunnes paksuuntuu.
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.
Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 126g | 69kcal | 7.6g | 3.8g | 2.5g | 126.1g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 601g | 380kcal | 18g | 28.8g | 21g | 0g | |
| Oliiviöljy | 180g | 1593kcal | 0g | 0g | 180.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 661g | 942kcal | 82.6g | 2g | 67.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittokinkku (Huhtahyvät) | 240g | 240kcal | 38.4g | 2.4g | 7.2g | 0g | |
| Maissi, Makeaa Maissia, Rainbow (purkki 284g) | 601g | 481kcal | 12.6g | 78.1g | 9.6g | 22.2g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 180g | 193kcal | 1.8g | 45g | 0g | 2.2g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 90g | 171kcal | 0.5g | 40.5g | 0.5g | 3.6g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 300g | 991kcal | 81.1g | 0g | 72.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5976g | 10122kcal | 485.2g | 401.2g | 721.6g | 308.2g | |
| Valittu annoskoko | 2988g | 5061kcal | 242.6g | 200.6g | 360.8g | 154.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1494g | 2530kcal | 121.3g | 100.3g | 180.4g | 77.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 8.1g | 6.7g | 12.1g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu