Pizza ala karppi D
Sekoita reseptin 5 ensimmäistä ainesta (pohjan ainekset) sekaisin ja anna turvota, kunnes paksuuntuu.
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.
Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 147g | 81kcal | 8.8g | 4.4g | 2.9g | 147.1g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 701g | 443kcal | 21g | 33.6g | 24.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 210g | 1859kcal | 0g | 0g | 210.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 771g | 1100kcal | 96.3g | 2.3g | 79g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittokinkku (Huhtahyvät) | 280g | 280kcal | 44.8g | 2.8g | 8.4g | 0g | |
| Maissi, Makeaa Maissia, Rainbow (purkki 284g) | 701g | 561kcal | 14.7g | 91.1g | 11.2g | 25.9g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 210g | 225kcal | 2.1g | 52.6g | 0g | 2.5g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 105g | 200kcal | 0.5g | 47.3g | 0.6g | 4.2g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 350g | 1156kcal | 94.6g | 0g | 84.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6972g | 11809kcal | 565.6g | 468.2g | 841.8g | 359.4g | |
| Valittu annoskoko | 3486g | 5904kcal | 282.8g | 234.1g | 420.9g | 179.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1743g | 2952kcal | 141.4g | 117.1g | 210.5g | 89.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 8.1g | 6.7g | 12.1g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu