Pizza ala karppi D
Sekoita reseptin 5 ensimmäistä ainesta (pohjan ainekset) sekaisin ja anna turvota, kunnes paksuuntuu.
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.
Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 189g | 104kcal | 11.4g | 5.7g | 3.8g | 189.2g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 901g | 570kcal | 27g | 43.2g | 31.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 270g | 2390kcal | 0g | 0g | 270.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 991g | 1414kcal | 123.9g | 3g | 101.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittokinkku (Huhtahyvät) | 360g | 360kcal | 57.7g | 3.6g | 10.8g | 0g | |
| Maissi, Makeaa Maissia, Rainbow (purkki 284g) | 901g | 721kcal | 18.9g | 117.1g | 14.4g | 33.3g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 270g | 289kcal | 2.7g | 67.6g | 0g | 3.2g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 135g | 257kcal | 0.7g | 60.8g | 0.8g | 5.4g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 451g | 1487kcal | 121.6g | 0g | 108.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8964g | 15183kcal | 727.8g | 602g | 1082.6g | 462.2g | |
| Valittu annoskoko | 4482g | 7591kcal | 363.9g | 301g | 541.3g | 231.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2241g | 3796kcal | 182g | 150.5g | 270.7g | 115.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 8.1g | 6.7g | 12.1g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu