Pizza ala karppi D
Sekoita reseptin 5 ensimmäistä ainesta (pohjan ainekset) sekaisin ja anna turvota, kunnes paksuuntuu.
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.
Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 42g | 23kcal | 2.5g | 1.3g | 0.8g | 42g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 200g | 127kcal | 6g | 9.6g | 7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 60g | 531kcal | 0g | 0g | 60.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittokinkku (Huhtahyvät) | 80g | 80kcal | 12.8g | 0.8g | 2.4g | 0g | |
| Maissi, Makeaa Maissia, Rainbow (purkki 284g) | 200g | 160kcal | 4.2g | 26g | 3.2g | 7.4g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 60g | 64kcal | 0.6g | 15g | 0g | 0.7g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 30g | 57kcal | 0.2g | 13.5g | 0.2g | 1.2g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 100g | 330kcal | 27g | 0g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1992g | 3374kcal | 161.6g | 133.8g | 240.6g | 102.6g | |
| Valittu annoskoko | 996g | 1687kcal | 80.8g | 66.9g | 120.3g | 51.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 498g | 844kcal | 40.4g | 33.5g | 60.2g | 25.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 8.1g | 6.7g | 12.1g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu