Makrulooda (gluteeniton)
200 astetta, 45min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 696g | 1155kcal | 132.2g | 0g | 69.6g | 0g | |
| Sipuli | 55g | 17kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g | 401g | 152kcal | 13.2g | 11.6g | 6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 116g | 166kcal | 14.5g | 0.3g | 11.9g | 0g | |
| Pasta d oro maissipasta (Sammills), annos 57g | 160g | 554kcal | 8.8g | 126.6g | 1.3g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2856g | 4089kcal | 338.8g | 282.2g | 177.8g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 1428g | 2044kcal | 169.4g | 141.1g | 88.9g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 714g | 1022kcal | 84.7g | 70.6g | 44.5g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.9g | 9.9g | 6.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu