Makrulooda (gluteeniton)
200 astetta, 45min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 174g | 289kcal | 33.1g | 0g | 17.4g | 0g | |
| Sipuli | 14g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g | 100g | 38kcal | 3.3g | 2.9g | 1.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 29g | 41kcal | 3.6g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Pasta d oro maissipasta (Sammills), annos 57g | 40g | 139kcal | 2.2g | 31.6g | 0.3g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 714g | 1022kcal | 84.8g | 70.6g | 44.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 357g | 511kcal | 42.4g | 35.3g | 22.2g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 179g | 256kcal | 21.2g | 17.7g | 11.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.9g | 9.9g | 6.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu